우울 자가 진단
지난 2주간, 다음과 같은 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?
| 문 항 | 없음 | 2-6일 | 7-12일 | 거의 매일 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 일 또는 여가 활동을 하는 데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함 | ||||
| 2 | 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음 | ||||
| 3 | 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠. | ||||
| 4 | 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음 | ||||
| 5 | 입맛이 없거나 과식을 함 | ||||
| 6 | 자신을 부정적으로 봄 - 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시킴 | ||||
| 7 | 신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움 | ||||
| 8 | 다른 사람들이 주목할 정도로 너무 느리게 움직이거나 말을 함. 또는 반대로 평상시보다 많이 움직여서, 너무 안절부절 못하거나 들떠 있음 | ||||
| 9 | 자신이 죽는 것이 더 낫다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각함 |
[아래 질문은 진단을 명확히 하기위해 추가적으로 실시하나 총점에 포함되지는 않습니다]
(진단을 위한 추가질문) 만일 당신이 위의 문제 중 하나 이상 "예"라고 응답하셨다면,
이런 문제로 일을 하거나 가정일을 돌보거나 다른 사람들과 어울리는 것이 얼마나 어려웠습니까?
| 10 | 전혀 어렵지 않았다 | 약간 어려웠다 | 많이 어려웠다 | 매우 많이 어려웠다 |
|---|---|---|---|---|
0 ~ 4
우울아님
유의한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다.
5 ~ 9
가벼운 우울
다소 경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 다만, 이러한 기분상태가 계속 될 경우 개인이 신체적, 심리적 대처자원을 저하시킬 수 있습니다. 그러한 경우, 가까운 전문기관이나 학생상담센터(031-750-5965)를 방문하시기 바랍니다.
10 ~ 19
중간정도의 우울
중간정도 수준의 우울감이 시사됩니다. 이러한 수준의 우울감은 흔히 신체적, 심리적 대처자원을 저하시키며 개인의 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 가까운 전문기관이나 학생상담센터(031-750-5965)에 방문하여 보다 상세한 평가과 도움을 받아보시기 바랍니다.
20 ~ 27
심한 우울
심한 수준의 우울감이 시사됩니다.
전문기관의 치료적 개입과 평가가 요구되므로 학생상담센터로 문의해주세요(031-750--5965)
- 출처 : An, J. Y., Seo, E. R., Lim, K. H., Shin, J. H., & Kim, J. B.(2013). Standardization of the Korean version of screening tool for depression (Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9). Journal of the Korean Society of Biological Therapies in Psychiatry, 19, 47-56.