개인상담이란?
- 개인상담은 혼자 해결하기 힘든 어려움들이 있을 때, 상담자와 협력적인 관계 속에서 문제 해결을 함께 모색하며 건강하게 어려움을 이겨내는 과정입니다. 상담을 통해 자기 내면의 힘을 기르고 심리적 어려움에 효과적 으로 대처할 수 있습니다.
- 상담은 보통 일주일에 한 번씩 1:1로 이루어집니다.
- 상담내용과 사적 정보는 비밀로 유지됩니다.
상담에서는 어떤것들을 다룰 수 있나요?
상담 영역
- 대인관계
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- 친구, 선후배, 연인, 교수, 가족 등 관계에서 갈등이 생겼을 때
- 다른 사람을 만나는 것이 불편하고 어색할 때
- 관계에서 오해가 발생해서 마음이 어려울 때
- 상대의 눈치를 너무 많이 봐서 힘들 때
- 의사표현을 분명하게 하고 싶을 때
- 성격
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- 나의 성격을 더 이해하고 싶을 때
- 긍정적인 나를 발견하고 싶을 때
- 내 성격이 만족스럽지 않거나, 보다 성숙한 사람이 되고 싶을 때
- 성격개발을 통해 좀 더 적응적인 방식으로 생활하고 싶을 때
- 일상생활의 어려움과 관련 있는 성격특성을 알고 싶을 때
- 정서
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- 감정조절이 어려울 때
- 우울하고 불안할 때
- 매사에 걱정이 많고 자책을 할 때
- 사소한 일에 과민하고 짜증날 때
- 혼란감이 느껴지고 쉽게 화가 날 때
- 행동 및 습관
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- 자기조절능력이 부족하다고 느껴질 때
- 강박 · 충동적인 행동을 바꾸고 싶을 때
- 식사, 수면, 음주, 쇼핑 등과 관련한 습관을 바꾸고 싶을 때
- 시간관리가 잘되지 않을 때
- 진로
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- 내가 무엇을 하고 싶은지 모를 때
- 내 전공이 나에게 적절한지 의문이 들 때
- 졸업 후 진로가 막막할 때
- 나의 적성에 맞는 진로를 알고 싶을 때
- 미래나 진로에 대한 구체적인 노력을 하고 싶으나 부족하다고 느낄 때
- 진로 관련 프로그램 및 취업상담은 대학일자리플러스센터(031-750-4787, 5725)에서도 가능합니다.
- 학업
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- 공부에 집중이 어렵고 괜히 불안할 때
- 시험 전 불안과 긴장이 너무 심할 때
- 남들과 지나치게 비교해서 자신이 초라하다고 느껴질 때
- 공부해도 성적이 낮게 나와서 무기력할 때
- 발표불안이 있어서 매번 어려움을 겪을 때
- 학습지원은 교수학습개발센터(031-750-5740)에서도 가능합니다.